Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận trường , chứa nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất chống oxy hoá nên có thể xúc tiến miễn dịch và ngăn cản quá trình lão hoá.
Một chế độ ẩm thực lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi , chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da và ngăn ngừa rụng tóc.



Dưới đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên:

Quả cam

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang mùi thơm và chứa nhiều vitamin C , rất mát và bổ dưỡng cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ cam thoa lên tóc nhằm xúc tiến tăng trưởng tóc và trị rụng tóc.

Quả bưởi

Cũng như cam , bưởi cũng là loại quả có múi có hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C là một chất chống ô xy hóa có thể xúc tiến sự lưu thông máu , qua đó làm giảm rụng tóc một cách tự nhiên.
Đối với triệu chứng tóc khô , rụng nhiều và dễ gãy , hãy lấy vỏ bưởi ngâm trong nước ấm qua đêm , sau đó dùng nước đó để gội đầu ( không thèm dầu gội ). Vỏ bưởi giàu chất xơ , protein và lipid và còn có hương thơm ngọt ngào , sẽ nuôi dưỡng tóc công hiệu và giúp tóc hồi phục chóng vánh.

Quả chanh

Chanh có nhiều ích lợi đối với sức khỏe của con người và tóc. Bạn có thể dùng chanh để trị rụng tóc , gàu , da đầu khô và ngứa một cách thiên nhiên.


Theo kinh nghiệm dân gian , chanh được dùng để gội đầu với công dụng phổ biến là để làm mượt tóc nhưng thực chất , chanh cũng giúp loại bỏ gầu. Chà xát hoặc massage nước cốt chanh lên tóc giúp lưu thông kinh mạch , tóc mọc nhanh hơn song song tạo ra lớp dầu thiên nhiên giúp tóc đẹp và sáng bóng.

Quả mọng

Các loại quả mọng có chứa những chất thiên nhiên có tên gọi flavanoid , có tác dụng tăng cường sự lưu thông máu trong da đầu và bởi thế giúp giảm rụng tóc.

Quả anh đào

Cũng Nếu như mọng , quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.

Quả mận

Để có mái tóc khỏe , bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt” quả mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng tóc.

Quả chuối 


Lấy thịt chuối đã được nghiền nhuyễn được bôi lên tóc và da đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe. Luôn luôn "tắm" tóc bằng chuối sẽ giúp tóc khỏe , mượt mà và xuôn thẳng.

Quả ổi

Ổi là một trong những loại quả quý báu dinh dưỡng rất cao , ổi chứa ít lipid bão hoà , cholesterol và natri nhưng chứa nhiều chất xơ , vitamin C , A , kẽm , kali và mangan. Ổi là loại quả không chỉ được nhiều người ưa chuộng mà còn có tác dụng bất thần đối với sức khỏe và tóc.



Do ổi chứa nhiều vitamin A nên có thể xúc tiến tăng trưởng tóc và cải thiện chức năng của các màng nhầy.

Quả đu đủ

Muốn có mái tóc đẹp , bạn cũng nên ăn đu Có thể giúp kích thích tóc mọc , song song giúp thẩm tra tình trạng phát triển gàu trên tóc.


Ngoài ra , đu đủ có nhiều vitaminh rất tốt cho sức khỏe , đu đủ là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Ăn đu đủ ở mức vừa phải có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đối với những người hay bị táo bón và khó tiêu , đu đủ có thể giúp họ thoát khỏi những tình trạng cấm cảu này.

Quả đào 

Quả đào thường được dùng để trị các Sự tình về da đầu. Nếu da đầu bạn không sạch sẽ , có thể dẫn đến rụng tóc. Bởi thế , bạn có thể làm mặt nạ dưỡng tóc bằng quả đào tại nhà có thể đem lại Cuối cùng mà bạn mong muốn.


Tham khảo : Tóc ngắn | Tóc xoăn đẹp