Tóc dài hay dày thường do yếu tố di truyền từ đời trước, tuy nhiên môi trường và thức ăn, cách chăm chút cũng ảnh hưởng khá nhiều tới việc tóc dày hay mỏng. thành thử bạn muốn có một mái tóc dày đen thì cũng có thể tham khảo những thức ăn giúp bổ sung các dưỡng chất cho tóc và làm nó dầy và khỏe hơn.



Để có 1 mái tóc dày

Mái tóc đẹp dày và mượt mà là niềm mong ước của mọi người đặc biệt là phái nữ, Vậy làm thế nào để tóc mọc dày, dưới đây rungtoc.com.vn sẽ bật mí cho bạn.Tóc thường phải chịu tác động có hại từ nhiều nhân tố như ánh nắng quạ, khói bụi ô nhiễm, các loại hóa chất trong dầu gội, hóa chất làm thẳng, xoăn tóc, máy sấy, máy ép tóc,…Tóc không được săn sóc thẳng tuột sẽ trở nên gãy, rụng. cho nên để có được một mái tóc khỏe, mềm mượt, bạn cần chăm sóc tóc đúng cách từ bên trong.

Để tóc dày và khỏe bạn hãy nuôi dưỡng tóc từ bên trong

Có thể bạn không biết nhưng không có sản phẩm chăm nom tóc nào có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cấp thiết cho sự phát triển của tóc và thậm chí nó còn ảnh hưởng không tốt đến mái tóc của bạn nếu bạn lạm dụng quá nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc bằng hóa chất. Bạn nên bổ xung dưỡng chất cho mái tóc từ các thực phẩm thiên nhiên để mái tóc bóng khỏe.tuốt các loại thực phẩm đều chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe mái tóc của chúng ta. Một chế độ ăn uống đa dạng là cách tốt nhất để kiên cố rằng vẻ đẹp của chúng ta được tăng cường một cách tự nhiên, có thể đáp ứng tuốt các nhu cầu thân thể của bạn. Cho dù bạn muốn có một mái tóc khỏe mạnh hơn hoặc mục đích để giảm thiểu và ngăn ngừa rụng tóc, các loại thực phẩm sau đây vững chắc sẽ giúp được bạn.

Đậu đen và cá hẻn tốt cho sức khỏe và tóc của bạn

Cá trê hầm đậu đen: cá hẻn 250g, đậu đen 150g. Nấu đậu đen với lượng nước vừa đủ, sôi liu điu khoảng 1 giờ cho chín mềm. Cho cá hẻn đã làm sạch vào nấu thêm 20 phút. Nêm gia vị vừa ăn, dùng trong bữa cơm giúp mọc tóc nhiều.


- Hải sản Ăn hải sản chứa nhiều kẽm (trai, sò, hến, cua, tôm có thêm chút muối) thẳng tắp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp mái tóc của bạn không bị gàu và cải thiện được tình trạng của da đầu.-Trứng gà Có chứa biotin (vitamin H) và lecithin, đây là những chất rất cấp thiết cho mái tóc xơ và dễ gẫy. Hàng ngày, bạn nên dùng trứng gà luôn bằng các món ăn nấu chín hoặc chín tới để khắc phục tình trạng này. Đặc biệt, bạn có thể tự mình làm mặt nạ cho mái tóc của mình: Kết hợp 2 lòng đỏ trứng gà với 2 muỗng canh mật ong, trộn đều rồi thoa lên tóc, để khoảng 2h rồi xả lại với nước ấm, sau đó gội lại với dầu gội đầu một lần nữa bạn sẽ thấy hiệu quả trong một thời kì ngắn.

Những thức uống cũng rất tốt cho tóc của bạn

Các thức uống bổ cho tóc: 

- Nước dưa hấu, chuối, thanh long: dưa đỏ 100g, chuối chín 1 trái, thanh long nửa trái. Cho ba thứ vào máy xay nhuyễn cùng với một ít nước. Dùng uống trước bữa ăn 1 – 2 giờ. - Nước chuối, dâu tây, cam vắt: Chuối chín 1 trái, dâu tây 100g, nước cam vắt 50ml. Xay uống lúc khát nước, là thức uống chứa nhiều vitamin, hỗ trợ mọc tóc nhiều cũng như giữ cho tóc bạn được khỏe mạnh.

Tham khảo : Tóc xoăn